مثل العناية بالبشرة الأساسية الجيدة المنتظمة ، يجب إجراء العناية بالبشرة الجافة على أساس يومي. يجب أن تصبح ممارسات التنظيف والتنغيم والترطيب الصحيحة طبيعية وروتينية ليومك مثل ممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي والعمل والحصول على الكثير من الراحة.
ينتج الجلد الجاف عن انخفاض مستوى زيت الجلد أو الزهم.
يمكن أن تُورث هذه الحالة ولكن يمكن أن تتداخل العديد من العوامل الأخرى مع إنتاج الزهم. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الشديدة والرياح وتكييف الهواء إلى تفاقم الحالة ، مما يتسبب في شعور الجلد بالضيق أو التشقق أو التشقق. التدخين ، ومستحضرات التجميل ، والمواد الكيميائية ، والتلوث البيئي ، والضغط العالي يضران البشرة الجافة ويجعلها تبدو باهتة وتجعد ، خاصة حول العينين والفم. كل سبب إضافي لممارسة العناية بالبشرة الجافة الذكية.
يمكن أن تسبب اضطرابات الجلد مثل الأكزيما والصدفية والتهاب الجلد والزهم ، بالإضافة إلى بعض الأدوية (مثل مضادات الهيستامين ومضادات التشنج ومدرات البول) جفاف الجلد. سيساعد علاج هذه الاضطرابات وتجنب هذه الأدوية في تحسين حالة الجلد الجاف.
تجنب ما سيجعلك غير صحي من الداخل ويقلل من فرصك في
تطوير بشرة غير صحية.
ألا يمكنك تخيل قضاء يوم بدون سيجارة؟ ثم تخيل وجود بشرة جافة متجعدة تجعلك تبدو أكبر من 20-30 سنة. هل هذا حافز للإقلاع عن التدخين وممارسة العناية بالبشرة الجافة بانتظام؟
نحن لا نقول أن التغيير سهل. لكن التغيير ، على المدى الطويل ، قد يكون أفضل شيء حدث لك على الإطلاق. العناية الجيدة بالبشرة بشكل عام ، والعناية بالبشرة الجافة ، على وجه الخصوص ، هي بالتأكيد في متناول أي شخص مهتم بصحة ومظهر بشرتهم. فكر في الكيفية التي تريد أن تبدو بها وتشعر بها في 6 أشهر أو سنة أو سنتين. يمكنك بالتأكيد تحسين مظهرك وشعورك خلال فترة زمنية قصيرة. لماذا لا تتخذ القرار لمساعدة نفسك على الحصول على بشرة أفضل.
أوه ، لقد نسيت تقريبا ، شيء آخر عليك التخلي عنه ، إذا كنت ترغب في التمتع ببشرة صحية. لا ينطبق هذا فقط على الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد ، ولكن على أي شخص يريد الحصول على بشرة واضحة وجميلة. عدو بشرتك الأول هو الشمس. عباد الشمس (وأنا منهم) ، يقبلون ذلك كحقيقة. والقاعدة الأولى للعناية بالبشرة الجافة هي: احمي بشرتك من الشمس!
بقدر ما يحب الكثير منا الشمس ، ويحبون أن يخبزوا فيها ،
ويمشوا ويلعبوا فيها ، ويحبون كيف يبرزون بشرتنا ويجعلنا
نشعر بالصحة والرشاقة والمثيرة والهملة ، لا نخطئ ، يمكن
للشمس يقتلك ، إذا تركته.
هذا ليس ضربة على الشمس ، صدقوني. تعطي الشمس الحياة وتوفر لنا فيتامين د الأساسي ، ولكن يمكن أن تسبب الشمس أيضًا أضرارًا لا رجعة فيها لبشرتنا ، مما يتسبب في الشيخوخة قبل الأوان ، ليجف ويتجعد ويتدلى ، وأكثر إثارة للقلق ، لتطوير الشامات المسببة للسرطان وبقع الشمس والسرطان ، والأورام القتامية السرطانية.
بقدر ما نحب الشمس ، يجب أن نتفاعل معها بطريقة ذكية. انقر على Great Healthy skin: 14 طريقة لتحسين بشرتك للحصول على مزيد من المعلومات حول حماية نفسك من الآثار الضارة للكثير من التعرض للشمس.
فيما يلي بعض النصائح للعناية بالبشرة الجافة والصلبة:
في الشتاء ، عندما تنخفض رطوبة الهواء ، يجف جلدك بشكل أسرع. ضع ذلك في الاعتبار عند اختيار مرطب. استخدم مرطبًا أقوى في الشتاء ومرطبًا أخف في الصيف ، عندما تكون الرطوبة أعلى.
مع تقدمنا في العمر ، تصبح بشرتنا أكثر نحافة وجفافًا. ونتيجة لذلك ، تكون بشرتنا أكثر عرضة للتلف في شكل جروح وتشقق. كن حذرًا بشكل خاص عند التعامل مع الأدوات والأواني ، وعند ملامسة الأسطح أو الأشياء القاسية أو الكاشطة.
مارس الرياضة بانتظام لزيادة الدورة الدموية ، مما يساعد على تغذية بشرتك وتنظيفها من الداخل.
العناية بالبشرة الجافة بدون تفكير: اشرب الكثير من الماء النظيف لتحسين ترطيب البشرة. 2 كوارت على الأقل كل يوم.
نظف بشرتك بعناية. لأن الجلد الجاف يتلف بسهولة أكبر من البشرة الدهنية أو العادية ، مارس التنظيف الجيد والآمن لمنع اختلاط خلايا الجلد الميتة مع الأوساخ والأوساخ مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
تجنب الغسيل المفرط ، خاصة مع الماء الساخن ، الذي يتبخر بسرعة أكبر من الماء الفاتر أو الفاتر. كثرة الاتصال بالماء سيزيل الزيوت الطبيعية والرطوبة من الجلد ويشجع على المزيد من الجفاف. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة ، وخاصة كبار السن ، تجنب الاستحمام أو الاستحمام بالماء الساخن.
حافظ على حماماتك أو دشاتك لمدة تقل عن 15 دقيقة لتجنب فقدان الزيوت الطبيعية التي تساعد على الاحتفاظ بترطيب بشرتك.
تجنب الصابون التجاري الذي يجف الجلد. اختر صابونًا مرطبًا طبيعيًا يحتوي على قيمة حموضة محايدة.
تقنية رائعة للعناية بالبشرة الجافة: بعد الاستحمام ، ضعي زيت جوز الهند البكر على وجهك ودلكيه بلطف للحصول على الدورة الدموية لتحديث وجهك.
تجنبي كريمات التنظيف البارد والمصنوعة من الزيوت المهدرجة. هذه الزيوت تجفف الجلد وتؤدي إلى التجاعيد. بدلًا من ذلك ، جرب زيت جوز الهند البكر أو زيت الزيتون النقي على بشرتك لتنظيفه. اغسله بماء فاتر أو دافئ واتركه يجف بقطعة قماش ناعمة.
رطب بشرتك دائمًا - الوجه والرقبة والجسم - بعد الاستحمام أو الاستحمام. رطبي يديك بعد غسلهما.
تناول مكملات زيت زهرة الربيع المسائية لتقوية بشرتك وزيادة محتوى رطوبة بشرتك. * الحصول على قسط كاف من النوم للسماح للبشرة بإصلاح نفسها على المستوى الخلوي.
للحصول على بعض الطرق الرائعة لتحسين مظهر وجفاف بشرتك الجافة باستخدام منتجات بسيطة وغير مكلفة يمكنك شراؤها من سوق المواد الغذائية المحلية أو متجر البقالة.
لا يوجد سر للعناية بالبشرة الجافة المناسبة. أولاً ، اتخذ القرار لممارسة العناية بالبشرة الجيدة المنتظمة والمتسقة. قد يعني هذا التخلي عن شيء ما (وهو أمر ربما يكون سيئًا بالنسبة لك على أي حال) ، أو اتخاذ أي تدابير ضرورية لتعزيز صحتك البدنية والعقلية بشكل عام وصحة بشرتك ومظهرها. بمجرد أن تلتزم بجعل بشرتك تبدو رائعة ، استخدم الحس السليم. ضع في اعتبارك الإرشادات والنصائح المقدمة أعلاه لممارسة العناية المناسبة بالبشرة الجافة ، والتمتع ببشرة صحية أفضل لبقية حياتك!